功能饮料的副作用

功能饮料在过去几年时间里已经渗透进整个饮料市场，并试图说服消费者相信这些含咖啡因液体是克服日常疲劳必不可少的。然而，事实是这些饮料并不像人们相信的那样是健康饮料，经常消费带给健康的副作用大于它的好处。

市场上流行的功效饮料往往比汽水更有损健康。能量饮料包含大量咖啡因，远远超过美国食品和药物管理局对苏打水含咖啡因的限制量（65mg/每340克）。事实上，商店货架上有些产品的咖啡因含量甚至高达500mg。为此，约翰霍普金斯大学的科学家建议在产品上注明健康警示标签。高咖啡因摄入会引起焦虑、紧张、失眠和心跳加快等副作用。

最近一些新闻甚至把功能饮料作为重点预防的焦点，警告消费者不要过量消费，因为它可能会导致咖啡因中毒。特别是红牛饮料与瑞典的几个死亡案例有关。

另一个引人关注的焦点是一些流行品牌产品的高糖含量，会影响血糖正常水平，并最终耗尽身体能量，造成消费者对糖的更加渴望。

此外，马里兰大学牙医学院的研究还发现，功能饮料对牙齿珐琅质的损害比传统可乐高3-11倍。它们的高酸性成分配方可以造成牙齿永久性损伤。