枸杞子的营养价值

枸杞子是一种抗氧化浆果。抗氧化剂对维护和延长我们的寿命，改善健康发挥着重要作用。抗氧化剂其中一个主要作用在于，它们消除体内自由基造成的威胁，如癌症和心脏病等。枸杞子是抗氧化剂最好的食物来源之一。

枸杞子的养分

它富含营养成分，包括乙硫酸和异亮氨酸等必需氨基酸。枸杞子还是锗，锌，硒，铜，铁和磷等矿物质的完美来源，这些矿物质对人体功能保持正常都是至关重要的。其中最有益的特性是它包括4种多糖，可以很好的促进身体健康。枸杞子提供的多糖是复杂碳水化合物，对身体成长非常重要。

枸杞子对健康的好处

其健康益处包括改善食用者视力，帮助保持头发颜色，避免因营养不良而造成的白发等。枸杞子是增强男性性欲的食物来源。它还具有避免情绪波动，焦虑，抑郁，或悲伤的功效。枸杞子可以帮助改善睡眠质量，特别适合那些患失眠症的人，因此它具有放松大脑的作用。

越来越多的人选择食用枸杞子，因为它是保持身体正常血糖水平，避免疾病的完美食物来源。