什么是光老化？

光老化是指多年阳光曝晒导致的皮肤损伤。皮肤出现皱纹，黑斑，表面粗糙和下垂都是阳光紫外线有害影响的结果。除了护肤品和外用药膏以外，还可以通过皮肤磨削术等方法暂时减轻光老化迹象。

阳光曝晒是造成皮肤老化的一个外在因素，衰老迹象包括皮肤松弛下垂，粗糙，长皱纹，以及褐色病变和老年斑等。有时候，表现为增厚斑块的光化性角化病还会在无阳光保护的皮肤部位形成。

阳光紫外线能以不同方式损坏皮肤，并且会在衰老迹象出现之前首先发生在皮肤表面之下。频繁暴露于阳光紫外线辐射会加快衰老过程。皮肤有可能失去水分和天然油脂，并导致干燥和过早出现皱纹。此外，阳光紫外线还会损坏提供皮肤弹性的纤维。

阳光紫外线也有可能给深层真皮带来负面影响，造成支持皮肤和提供紧实度的胶原蛋白变化。胶原蛋白分解加快是其中一个光老化的重要因素。胶原蛋白损坏往往会导致皱纹。紫外线辐射会损坏皮肤下的毛细血管，增加裸露部位伤痕的倾向。暴露于阳光紫外线还会通过产生不稳定自由基或阻碍细胞DNA修复过程等方式损坏皮肤并导致衰老。

阳光曝晒对皮肤的损坏程度差异很大。光老化程度也有轻微，中等到严重之分。色素沉着有轻微变化但没有皱纹可以被视为轻微光老化。皮肤长皱纹和变色，并且毛细血管明显就意味着是严重光老化。

有些人对阳光损害皮肤更加敏感。白皮肤，浅色眼睛和金发的人更容易受阳光辐射影响。这些人的皮肤黑色素少，因此抵御阳光对皮肤负面影响的能力较少。此外，某些药物和护肤产品还会进一步增加阳光对皮肤损伤的风险。

采取预防措施能帮助人减少阳光紫外线的损害，并尽可能限制光老化。通常建议避免在上午10点到下午4点之间阳光炽烈的时候外出。在需要暴露于阳光时涂抹SPF-30的防晒霜，并尽可能穿能遮住皮肤的长衣长裤。

有些皮肤护理措施能帮助减轻阳光紫外线损害的迹象。包含果酸，以及维生素A，C和E等抗氧化剂的非处方药膏能明显减淡皱纹。此外，皮肤科医生还可能推荐包含维甲A酸等维生素A衍生物的外用药膏减轻色素沉着，皮肤粗糙和皱纹。

除了上述应对光老化的方法以外，还有一些专门用于清除皮肤受损表面并用新鲜皮肤层替代的措施可选，如化学脱皮，皮肤磨削术，激光治疗和促进胶原蛋白生长等。肉毒杆菌注射，以及透明质酸或胶原蛋白填充也是暂时减淡皱纹并让皮肤看起来年轻的常见方法。