骨关节炎的自然疗法

缓解骨关节炎疼痛最有效的方法是减少炎症。虽然有众多草药和偏方疗法可以做到这一点，但最重要的是要找出对自己最有效的。许多自然疗法很少或根本没有副作用。要了解通过营养补充缓解骨关节炎疼痛相关知识，请继续阅读。

乳香属树提取物

乳香属（Boswellia）已经通过人体临床试验验证，是功能很强大的抗炎剂。这种植物不但可以减少炎症，还有助于血液循环。循环改善可以减少关节压力。

灵霜

虽然由纯天然成分制成，但灵霜（Celadrin）实际上是一个专利产品销售的品牌名称。它的成分与在这里列出的草药很相似，但配方还有额外功能。当其他关节炎治疗趋向于夸大事实的时候，灵霜实际上是一种可以减少疼痛，降低炎症反应的有效工具。

硫酸软骨素

稳定的硫酸软骨素（Chondroitin Sulphate）供应可以帮助润滑关节，减少疼痛和关节炎。通过润滑关节，这种硫酸盐可以防止骨头摩擦的进一步破坏，从而阻止病情进一步恶化。

爪钩草

几个世纪以来，爪钩草（Devil’s Claw）一直用于治疗关节炎。然而直到上个世纪探险者在纳米比亚发现它以后，才被介绍到欧洲和北美。爪钩草是一种强力抗炎剂，可以大大减轻关节炎症状和痛苦。

猫爪草

首次发现猫爪草（Cat’s Claw）是在秘鲁的热带雨林，它被用来治疗炎症，如肌痛和骨关节炎。它还有抗氧化作用。

夜来香草药

夜来香用于治疗各种炎症问题，而不仅仅是骨关节炎。它的精油含有所谓的伽玛亚麻酸有助于减轻炎症。这种酸对治疗骨关节炎特别有效，而且已经过临床验证，和其他现代药物一样有效。

生姜根

数百年来生姜一直是传统中药使用的草药。经临床研究，已证明可以减少骨关节炎炎症和症状。患者反映它能够提高活动能力，减少疼痛和发炎。生姜的副作用很小，可以与其他食品一起食用。然而煮生姜，可能会失去效力。

所有这些治疗骨关节炎的自然疗法和偏方都被认为是安全，无副作用的。然而采用任何治疗方法，或混合使用天然药物，都应首先咨询医生。