古老的自我催眠术

许多人希望通过催眠克服压力和焦虑，或期望通过这一方法改掉不良生活习惯。还有人希望使用催眠让生活变的更加平衡，挑战生活中面临的不良情绪或心理。如果是这样，让我们解释一下古老的自我催眠技术，它至今仍然是一个谜。

这里是一些自我催眠的秘诀，可以用来减少生活中的问题，帮助你建立一个积极的生理反馈策略。现在让我一步一步带你进入程序。请务必按照指示准确的做：

1. 朝北而坐；
2. 闭上你的眼睛；
3. 想象一个微小的颗粒在大脑里横向和纵向移动；
4. 再想象有另一个颗粒沿着第一个的轨迹，横向或纵向移动，但没有碰到第一个；
5. 然后继续增加跟踪颗粒，各自形成一个对角线；
6. 这时候你应该跟踪四条轨迹，始终保持不要断掉跟踪的轨迹；
7. 下一步是继续增加轨迹，直到达到8个颗粒；
8. 最后把这个环状物从地面升上天空，让横向的环包围环绕你的城市，然后是国家，星球，记录多个行星和粒子。

需要花费一些时间才能做到这一点，练习的越多，就可以轻松跟踪更多轨迹。做的越多，你就会发现思想越容易得到想要的东西。当可以将其应用于睡眠时，意味着自我催眠策略100%完成了。