会导致过度出汗的食物

慢性多汗可以是多汗症的症状。这是一种通常与神经损伤，肿瘤和其它重大疾病有关的罕见疾病。虽然某些食物会导致暂时性出汗过度，但多汗症不是由它们引起。一般来说，让人马上出汗的食物是刺激加速某些身体自然功能的结果。

糖

糖能迅速提高能量，因为它被消化和吸收利用的很迅速。吃含糖食品能马上增加体温并刺激出汗。但这种影响相对短暂，因为糖很快会被消耗殆尽。

辛辣食品

更容易诱发出汗的食物是辣椒等包含刺激成分的辛辣食物。例如，辣椒包含的辣椒素虽然不会让体温马上升高，但接触部位会感觉热，其结果是身体尝试通过出汗驱散辣椒素。

咖啡因

与糖一样，咖啡因也是一种刺激物。它不直接影响皮肤或呼吸道，而是全部身体。咖啡因提高心跳率和呼吸率，并且会对神经系统产生刺激。过度出汗是这些刺激的结果。咖啡，茶和巧克力是咖啡因的最常见来源。

味精

也叫做味素或谷氨酸一钠，是一种调味剂和食品添加剂。已知会给某些人带来产生头痛，潮红，呼吸急促，恶心和过度出汗等不良影响。尽管没有长期健康危害，但不建议长期大量使用。

能减轻出汗的食物

有些食品能平静身体并减少过度出汗。水果，橄榄油，以及B族维生素，镁和钙保健品能帮助减少出汗。已证实常吃粗粮，坚果，鸡蛋，牛油果，豌豆，红薯，胡萝卜，香蕉，猕猴桃，西瓜和橙子对缓解多汗症很有帮助。