过敏性鼻炎的自然疗法

过敏性鼻炎发生在免疫系统对呼吸进有害物质过度反应时，如花粉，灰尘，霉菌或宠物皮屑等。这种反应释放炎性化学品并引起流鼻涕，打喷嚏，拥塞，瘙痒和流眼泪等症状。已知一些自然疗法和偏方能有效缓解鼻炎症状和加强免疫功能。不过在开始任何治疗措施前，最好是首先咨询医生，这始终都是最安全的做法。

改善饮食加强免疫系统

遵循特定饮食原则有助于控制过敏性鼻炎。某些食物能加强免疫功能，而其他一些则会通过引起炎症干扰免疫能力。有必要做过敏检查，然后有针对性的避免过敏源。一些容易引起炎症的常见食物包括肉食，乳制品，白面粉制品，糖和反式脂肪，以及所有用氢化油加工而成的食品。此外还有必要多吃水果和蔬菜等富含抗氧化剂的抗炎食品。

缓解症状的偏方

某些保健品有缓解过敏性鼻炎症状的作用。可以咨询医生找出最适合自己的营养保健品。市场上的这类产品功效都大同小异，基于一种往往就能得到满意效果。

如果鼻炎是因为花粉等物质诱发而得，可以尝试用益生菌缓解反应。益生菌有多种形式，但都应该遵照说明服用。

维生素C有类似抗组织胺药的作用，每天最好服用2000毫克。蜂斗菜一直是人们用于治疗过敏的偏方，可以每日服用500毫克。荨麻也是一种能缓解过敏性鼻炎症状的流行偏方，但其科学性还没有得到完全证实，建议每日服用600毫克。

以上自然疗法翻译自国外健康网站，仅作一般性参考。始终应以医生诊断和建议为准。