含锂盐的天然食物

锂盐是一种19世纪发现的矿物盐，主要用于改善精神病患者的情绪。除了作为一种处方药以外，很多天然食物也包含锂盐。

乳制品：锂盐的一个重要食物来源是牛奶和奶酪等乳制品。由于是一种盐，可以通过饲料和水被产奶牲畜吸收，并通过奶液释放出来。

水：多喝矿泉水也可以获得锂盐，但有时矿泉水会包含太多锂盐。矿泉所在位置决定这种盐的含量多少。

草药：另一个锂盐的天然食物来源是草药。烹饪食物时添加草药不仅有助于增强口味，还可以获得这种盐。此外，甘菊等草药还可以作为茶饮用。

蔬菜：茄属蔬菜的锂盐含量最高，如土豆，辣椒和西红柿等。但由于蔬菜可以从土壤吸收矿物质，它们都包含一定数量锂盐。

谷物：多吃谷物食品也可以获得这种盐。尽管研究人员不认为锂是植物的一种营养素，但所有植物都可以吸收它。