好莱坞明星的饮食减肥秘诀！

好莱坞一直以来都是令人着迷的，这里是世界魅力和上层人士聚集的地方，明星减肥计划也经常成为媒体的头条新闻。人们钦佩他们的生活方式，并试图模仿他们。由于其社会地位，使好莱坞名人成为时尚趋势的缔造者。

好莱坞明星的电影形象让我们感到愉快，他们的笑容和美貌让我们心驰神往。从西恩潘，玛丽莲梦露到凯特温斯，每一代好莱坞明星都激励着我们。下面看看这些好莱坞名人的减肥秘诀吧！

• 喝水：大多数名人每天至少喝8-10杯水。多喝水可以让身体充分水合，并有助于消化。
• 流质饮食：流质食品可以帮助身体适当排毒。坚持7-8天时间，就能够减少不少额外体重。通过摄入足够的水果和蔬菜汁可以让身体充分体验清洁过程。枫糖浆水和柠檬果汁是很受明星欢迎的排毒和减肥饮料。
• 均衡饮食：好莱坞名人总是倾向于均衡饮食。他们保持严格的吃饭时间，通常都采取小餐，并且大餐情况较少。每天至少吃5-6顿，而不是传统的三顿大餐。
• 避免垃圾食品：如果希望拥有和名人一样的好身材和完美皮肤，就应完全避免垃圾食品，尽量吃家庭烹饪的膳食和大量蔬菜。应该多吃鱼，避免酒精饮料和吸烟，这可以获得良好和完美的皮肤。

适当减肥需要增加自然代谢率，才可以长期拥有好身材。