喝酒会使人肥胖吗？

每个人都喜欢和朋友一起喝酒娱乐。但如果正在减肥，晚上喝一次酒就有可能让你回到起点。我们大多数人都知道酒精的热量高，但问题还远不止这些。

酒精是如何使人发胖的？

1. 酒精首先穿过食道进入胃。
2. 20%的酒精在这里立即被血液吸收。
3. 其余的酒精进入肠道，并在那里被吸收。
4. 然后血液中的酒精直接进入肝脏。
5. 酒精在这里被身体分解。
6. 酒精分解成醋酸盐和乙醛，这会立即通知身体停止燃烧脂肪。更糟的是，另一酒精废物乙酰辅酶A实际上会使身体产生更多脂肪。

因此，喝酒会使减肥变得非常困难！因为：

• 人体每小时只能有效处理28至42克酒精。
• 340克啤酒含有17克酒精。如果喝的数量是5倍以上，身体就会抑制脂肪燃烧长达数小时。在这几个小时里，身体会储存脂肪。这意味着喝的越多，身体抑制脂肪燃烧时间就越长，过剩的乙酰辅酶A会造成更多脂肪积聚。从这可以看出，过量饮酒一个晚上，就可以把一周失去的脂肪补回来。

酒精和含糖饮料混合饮用会进一步促进脂肪增加，例如，啤酒或鸡尾酒混合苏打汽水或果汁等。因此，如果希望保持身材苗条，就必须减少酒精消费量。确实需要喝，可以选择葡萄酒或清淡型啤酒。并将每周喝酒次数限制在1-2次以内。并且为了避免喝酒发胖，每次不要超过两杯。