喝酒与体重增加有关系吗？

喝酒确实可以让体重增加，因为酒精包含的是空热量。除了不加克制会让你在体内积聚过多脂肪以外，还容易造成对食欲失去控制。酒精饮料会让人变得放纵，以至于难以拒绝。因此了解它对身体健康和体重的影响并控制饮酒很重要。

过量喝酒可以给总热量摄入带来影响。酒精包含热量，并且由于是液体形式，这一点很容易被人忽视。啤酒和葡萄酒的热量相对较少，每份大约为90-110卡路里。但其他类型的酒有时高达每份400卡路里，因此会给你减轻体重的努力带来严重影响。为了保持健康，适当控制饮酒，并采取均衡饮食和经常锻炼是有必要的。

喝酒与体重增加的关系不仅仅涉及热量。实际上，酒精还有刺激食欲的作用，它甚至可以让你不再在乎怎么吃。此外，不加选择的喝酒还可以让你在一天内增加一磅体重。

酒精饮料对减肥努力的破坏性还不仅如此，它还会影响人的正常工作和生活。如果这种情况发生，就应该采取措施加以克制了。否则，酗酒会导致形成一种恶性循环，并且在一段时间后让你很难减轻体重。

酒精是可以成瘾的化学物质。如果确实不能完全戒酒，至少应该将摄入量降低到最低点，这对健康和减肥都有好处。