喝酒会使人发胖吗？

很多人都在努力减肥以便于保持适当体形。他们去健身房，跑步，关注吃的食物，但往往难以放弃喝酒，因为每到周末都很难拒绝与朋友一起到酒吧狂欢一次。毫无疑问，他们最终不但不能实现减肥目标，还会比以前更胖。喝酒确实会导致发胖。以下是酒精饮料使人增加脂肪的原因。

1、酒精包含热量。毫无疑问，消费的热量多于燃烧量就会增加体重。尽管酒精饮料包含大量热量，但它们没有实际营养，因此仍然需要吃其他食物。而多余的热量会使体重增加。

2、酒精饮料包含很多糖。 糖可以迅速代谢转变成脂肪。很多人都知道糖对降低体重不利，但他们可能会忽略酒精饮料中的糖。

3、酒精饮料导致饥饿。很少有人只喝酒不吃食物，饮酒吃喝获得的热量通常都是不需要的。

4、酒精在肝脏代谢转变成脂肪。由于肝脏首先处理酒精，因此会停止对脂肪的代谢，并转而储存起来。因此可以说，酒精会干扰身体内部燃烧脂肪的过程，这也难怪喝酒会让人发胖了。

5、喝酒会使人昏昏欲睡，困倦，降低精力。很多人在喝酒后不愿意动弹，宁愿睡一会觉。这也是喝酒直接减少运动量，并降低脂肪燃烧量的原因所在。

总之，喝酒可以让人发胖，或至少降低减肥的效果。因此，如果对减轻体重很在乎，就应该把酒精消费降低到最低点。