多喝水肝脏排毒的好处

水不仅构成人体很大一部分，并且是生命必需的。从另一方面讲，多喝水还对肝脏排毒很重要。水冲洗肝脏组织，帮助清除毒素，并在肝脏排毒期间给肾脏提供支持，让肝脏专注于自我清洁。在饮用水中添加柠檬汁，能进一步促进排毒，并刺激清除毒素的胆汁分泌。

冲刷肝脏组织

水带给肝脏的主要好处之一就是冲刷肝脏组织。尽管研究证实，奶蓟草等草药能促进肝功能，但实际上是水将肝脏毒素通过皮肤和粪便排出体外。专家建议每天至少喝8杯水，这能更好的清除体内毒素。不过，在用任何中草药偏方自我治疗疾病之前，应先咨询医生。

在肝脏排毒期间帮助肾脏

多喝水对肝脏的另一个好处是让肾脏适当过滤。肾脏和肝脏紧密相连，在有充足水分帮助肾脏过滤废物的情况下，能让肝脏专注于代谢自身垃圾。实际上，这也是专家强调多喝水的原因之一。

柠檬水增强解毒效果

早上醒来后空腹喝一杯柠檬水能帮助肝脏更好的排毒。除了包含维生素C和其它抗氧化剂以外，饮用水中的柠檬汁还能刺激胆囊收缩。这种收缩能让胆汁从肝脏将积聚的毒素，通过小肠中的十二指肠，排出体外。