核糖的好处

核糖是一种可以由人体自然产生的糖。它不是必须吃食物获得的东西，也没有日常建议消费量。由于是一种糖，它是帮助产生三磷酸腺苷的能量来源。这也是人们对核糖感兴趣的其中一个原因。

核糖对心脏病人的好处

经过研究发现核糖是一种对心脏病患者有好处的营养补充剂，它有助于心脏病发作后迅速恢复血液中的三磷酸腺苷水平。此外，核糖还对心脏功能有益，并有助于存在心脏问题的人更好的锻炼。

肌腺苷酸脱胺酶缺乏症

存在遗传性代谢疾病肌腺苷酸脱胺酶缺乏症的人也可以从核糖获得好处，它有助于患者更好的锻炼。但这一理论只是基于案例报告，至今还没有科学研究加以证实。

运动健身

核糖经常作为营养补充剂使用。它被认为有助于迅速恢复血流中的三磷酸腺苷水平，因此有改善运动表现的作用。然而，还没有科学研究结果证实核糖在这方面的好处。

科学家一直在研究核糖营养品是否对麦克安德尔病患者有帮助，但从最初获得的结果看，它对这种疾病没有明显益处。其他被认为可以从核糖获益的疾病还包括慢性疲劳综合征和纤维肌痛等。

副作用

除了腹泻，肠胃不适，恶心和头痛以外，与服用核糖营养补充剂有关的副作用很少。不过，关于核糖营养品安全性的研究还没有最后定论。