喝自来水的好处

不知道为什么会有争论，但问题是矿泉水是真的对健康有益，还是纯净水更好？我们都同意，自来水永远是有益于身体健康的，尽管它含有重金属，杀虫剂和除草剂，甚至还有镇静剂和抗生素的痕迹。但怎样才能清洁饮用水呢？不含任何成分的纯净水是否对健康有益？

不含矿物质的水只不过是人类的“发明”。天然水含微量矿物质，如镁，钙，钾等。矿物质对人体健康是绝对必要的。钠保持身体液体平衡，镁有助于肌肉放松，硫酸盐和二氧化硅使骨头强壮，等等。

请记住，我们的身体从水中吸收矿物质比从食物中提取更容易。因此，矿泉水不仅健康，还对保持身体机能的正常运行至关重要。世界卫生组织基于长期研究做出结论，所有饮用水中都应该含有一定数量矿物质。

因此，如果喝的水没有矿物质会发生什么？根据科学家研究，不含矿物质的蒸馏水或经过反渗透处理的纯净水对健康是没有好处的。长期来看这会带来不同缺陷，你的身体器官会相互“偷窃”矿物质来维持正常运转。更糟糕的是，软化水酸性更大。酸性物质会迫使身体从牙齿和骨骼提取矿物质，产生碳酸氢盐以抵消酸性。这可能会意味着牙齿和骨骼变得软弱。此外，酸性会形成自由基，而自由基会引起老化，甚至癌症等疾病。

实际上，城市里的自来水必须符合某些特定化学品标准（而瓶装水没有）。简单的说，尽管商家花费数十亿美元试图劝说人们，但瓶装水并没有自来水有优势。

那么还有什么解决办法吗？ 很简单，把不好的物质从自来水中清除掉，保留好的部分。可以考虑安装滤水器。这些滤水器能够有效过滤掉污染物，保留我们需要的矿物质。