喝醉酒后怎么办？吃什么好？

头痛、恶心、口渴和疲劳都是宿酒的症状。许多人想知道喝醉酒后怎么办，以下是一些有效的解决办法。

• 早上起床后立即喝水，以便于让自己更好的水合。可能的情况下喝运动饮料最好。因为运动饮料的电解质和营养可以补充身体失去的储存。
• 如果想喝咖啡，就应该喝更多水。因为咖啡因是温和的利尿剂，有可能造成脱水。
• 液体应该和室温保持一致，喝过热或过冷的水会给肠胃造成麻烦。
• 阿司匹林或布洛芬等柜台药物可以用于缓解头痛或身体疼痛。
• 当身体感觉好些后，可以吃水果，吐司和汤等易于消化的食物。但要避免鸡蛋和牛奶，这类食物容易造成肠胃不适。
• 放松，休息或继续上床睡觉，给身体一些时间逐渐恢复过来。

喝酒前最好吃一些预防性药物，并尽可能适量饮酒。此外，喝醉酒后不要使用对乙酰氨基酚止痛药缓解宿酒症状，因为对乙酰氨基酚和酒精混合会损害肝脏，可以考虑用布洛芬代替。但无论怎样，都应该谨慎使用止痛药。