什么是红茶？

红茶是一种用野茶树叶制成的茶。实际上，红茶和绿茶，白茶及乌龙茶一样，都源自同一种植物，区别在于氧化加工程序。红茶的氧化时间更长，因此颜色更深，口味更重；白茶因为氧化时间 最短，因此颜色最浅，口味最淡。

红茶是最常见的茶之一，有散茶和茶包等不同形式。通过添加薄荷或肉桂等香料，可以把红茶调制成各种口味，并经常被用于制作冷饮或热饮。在这种茶中添加果汁，还能制成草药果茶。

红茶的冲泡方式很简单，用开水浸泡3-5分钟就可以饮用。它的颜色会变得很深，浸泡时间越长味道越苦。不建议浸泡时间太短，否则会导致味道过淡。虽然可以纯饮这种茶，但很多人喜欢加糖或蜂蜜，以及牛奶或奶精调味。

红茶的咖啡因含量是所有茶中最高的，因此有些人还用它替代咖啡。它包含大量抗氧化剂和多酚，对促进人体健康很有好处。一些研究已证实红茶和绿茶一样有益健康；绿茶被人们视为一种抗 氧化剂含量高，有减肥作用的茶。红茶中的抗氧化剂帮助消除体内的自由基，这也是导致细胞损坏，甚至诱发癌症的潜在因素之一。

红茶可以每天喝，有些人每天还喝好几杯。市场上出售的茶包品质虽然不如散茶高，但价格通常较便宜；再加上冲泡方便，因此仍然受很多人喜欢。