红花油对皮肤的好处

红花油是一种由红花植物萃取而得的植物精华。以前种植它是为了获取种子，并用于制药，给食物增加颜色和香味，或制成红色和黄色染料。但最近半个世纪以来，这种植物种子主要用于榨油。除了作为烹饪油以外，它还用来制作沙拉及生产人造黄油。有些人还使用红花油护肤，或作为一种营养补品。红花油有两种不同类型，分别来自不同红花植物。其中一种的单不饱和脂肪酸含量很高，而另一种是多重不饱和脂肪含量高，而前者应用范围更广。

红花油护肤

最近，很多人对红花油护肤的效果赞不绝口。建议干性皮肤使用红花油，因为它有助于维护皮肤弹性，对敏感皮肤特别有好处。如果打算用这种油作为增湿液，但又感觉气味太淡，可以混合少量杏仁油。冷榨的有机红花油对一些皮肤问题特别有益处。

这种油是最好的天然omega-6脂肪酸来源，不容易变得粘稠和结块。由于具有这一特性，它更倾向于保持流体状态。所以很容易从毛孔渗出，不会造成堵塞。实际上，红花油还有助于溶解存在的堵塞物，可以从根本上治疗痤疮，并预防粉刺爆发。如果是为了治疗痤疮，要生食冷榨红花油，建议剂量是成年人每日1汤匙，而小孩是每日一茶匙。如果是为了其他用途，可以乳化和其他食物一起食用，并通过身体吸收。以下是一些配方：

冰沙成分：

• 半杯豆奶或脱脂牛奶
• 1汤匙红花油
• 半杯苹果或菠萝汁
• 1小撮啤酒酵母
• 1个香蕉
• 少许蜂蜜

将所有这些成分放入搅拌器制成平滑的饮料，然后添加碎冰块使之冷却。

甜点成分：

• 1：1混合冷榨红花油和苹果醋
• 1撮牛至
• 蜂蜜，柠檬和大蒜

将所有成分混合，作为沙拉，面食，炒蔬菜，甚至番茄汤的配料。

在消费红花油时，还建议增加维生素B的摄入量，因为它有助于这种植物油的正确吸收。它还帮助调节皮肤自然光泽。由于红花油对光和热很敏感，因此购买和储存都要注意，要选择深色瓶子，开瓶后放在冰箱里保存。但要提醒的是，至今还缺乏科学依据支持红花油护肤和护发的作用，因此要谨慎使用。