怎样缓解气压性头痛？

因大气压力引起的头痛不仅让人感觉不舒服，还会影响健康。下面告诉你缓解这种头疼的方法。

头痛有紧张性头痛，偏头痛和窦性头痛等不同类。气压头痛是由高温或低温，高湿度或低湿度，多云等天气变化诱发。这种情况下，大气压力会突然变化，反过来影响人体内的氧气水平。其结果是血管扩张或收缩，以调整适应降低的氧气水平。这种血管直径变化往往会造成气压性头疼。

有偏头痛或鼻窦感染的人更容易患气压头痛。当然，没有头痛历史的人也会经常出现这种头痛。它大多数发生在季节变化，航空旅行，或到气温和空气压力不同的新地方旅行时。

缓解气压头痛的自然疗法

可以服用抗炎药治疗气压性头痛。但如果疼痛反复出现，重复用药显然不合适。因此应寻找更好的替代疗法。下面介绍几种能缓解这一问题的有效偏方。

• 适当休息：有时候能通过休息身体和头脑马上缓解。找一个黑暗和安静的房间躺一个小时。这种无压力环境能让你放松身心，头痛症状也会自然消失。
• 冷敷和热敷：用毛巾裹住冰块，敷在头痛部位10分钟。随后热敷10分钟。热敷能缓解脖子和脸部紧张肌肉，冷敷能麻木疼痛。这也是能让头痛得到缓解的好方法。
• 锻炼：运动能给这种头痛带来积极影响。在头疼时，可能不想锻炼。可以尝试快步走。锻炼时，身体会释放内啡肽，这是一种有止痛作用的化学元素。
• 芳香疗法：薰衣草和薄荷油等精油对减轻悸动性头痛非常有效。用毛巾蘸冷水，将几滴薰衣草油和薄荷油倒在上面。躺下，将毛巾敷在前额20-30分钟，能有效缓解头痛。
• 按摩疗法：咨询有经验的按摩师，他或她能通过按摩头皮，太阳穴，脖子和肩膀帮助你减轻头痛。按摩能促进血液循环，因此有缓解疼痛作用。按摩师有时还会建议轻微锻炼，以防止进一步头痛。
• 镁保健品：在天气变化之前就开始服用镁保健品。经常补镁能减轻气压性头痛。根据个人情况，每日的摄入量在200毫克到400毫克之间。在服用保健品之前最好咨询医生。

应知道，这里介绍的偏方未必对所有人有效，因此有必要多尝试几种，找到适合自己的。由于你的身体对天气变化敏感，应保持记录诱发头痛的天气情况。用这些方法，能防止下一次头痛发生。