缓解胃痛的蜂蜜和草药凉茶

凉茶不含咖啡因，因此对节食减肥者很安全，并根据具体包含的草药成分带给健康许多好处。此外，有些凉茶还有镇静和缓解胃痛的作用，是人们经常使用的偏方。

对健康有好处的蜂蜜，柠檬，甘菊和薄荷

柠檬茶含有少量糖或蜂蜜，是一种对健康有许多好处的美味茶饮料。作为一种柑橘类水果，柠檬的柠檬酸和维生素C含量很高，因此有很好的抗氧化和促消化功效。在柠檬茶中添加蜂蜜并不会增加治疗感冒的效果，但可以提高自然倾泻剂效果。

甘菊茶很适合在晚上饮用，因为它有助于放松，舒缓胃痛和消化不良，并有诱导睡眠的功效。甘菊本身就可以用于身体内外康复，因为它有很好的抗炎特性，可以用于治疗皮肤发炎和刺激，以及放松肌肉。

薄荷茶不仅可以用于生产糖果，它制成的薄荷茶还可以帮助缓解胃痛和胀气。薄荷本身就有舒缓肠道和促进消化的作用。在吃饭前后喝薄荷茶能帮助减轻消化道不适。

尽管在茶中添加少量糖或蜂蜜有助于改善口味，但要记住颗粒糖本身对舒缓胃痛没有好处。因此在一杯凉茶中加入的糖不要超过1茶匙。蜂蜜比糖更甜，并且营养价值更高，因此在肠胃不舒服的情况下是理想的选择。

在下次感觉肠胃不舒服时，可以尝试用上述介绍的凉茶偏方帮助缓解疼痛和不适。