缓解纤维肌痛症状的偏方

纤维肌痛是一种慢性疾病，主要影响女性，但少数男子和儿童也会遭受这种疾病影响。纤维肌痛的特点是疼痛影响到四肢。它被描述为尖锐的瞬间疼痛，灼热，刺伤，甚至深度沉闷疼痛。患者会感觉关节受到该疾病影响，但它实际是肌肉问题，而不是关节。

其他的纤维肌痛症状还包括极度疲劳，肠易激综合症，下肢不宁综合症，记忆力衰退等。每名患者的症状和疼痛程度都有不同。对一名患者有效的疗法，对其他人可能完全不起作用。此外，每天都在变化的疼痛和疲劳使这种疾病的治疗没有统一方案。

以下是7个可以缓解纤维肌痛的偏方：

运动。这对纤维肌痛患者是一个可怕词汇，因为他们往往需要付出所有能量才能渡过每一天。但已经证明运动有助于缓解疼痛和僵硬。重要的是刚开始时要缓慢，然后逐渐建立一个良好规律。从步行开始，然后逐渐增加时间，直到每天可以做三十分钟。游泳是一个良好的运动方式，可以释放关节压力，但仍然要记住缓慢开始。

纤维肌痛饮食。这是一种低碳水化合物，高蛋白质饮食。许多患者说，他们吃健康的低碳水化合物饮食后，症状明显得到缓解。此外，应从饮食中消除糖。

电暖袋。没有在疼痛关节上热敷更好的事情了。现在可以买到多种类型的电暖袋，有些甚至还有微波功能，可以很好的抚慰疼痛的肌肉。

外用药物。有许多外用药物是专门帮助缓解纤维肌痛的。

冥想。可以有效降低压力水平。压力也是引起疼痛的原因之一。尽管冥想不是万能的灵丹妙药，但舒缓放松的音乐，可以帮助放松和缓解纤维肌痛影响。

按摩促进血压循环。这有助于减少纤维肌痛症状。它的工作原理类似热敷，并且提供更深层疼痛缓解。

针灸。这种源于中国的疗法可以很大程度上帮助促进血液流动，并减少纤维肌痛症状。