可以降低血糖水平的3种食物

糖尿病患者存在很多健康风险。这也是为什么控制血糖水平对他们尤其重要的原因。目前市场上有许多治疗方法，吃的正确和健康对避免糖尿病并发症很关键。以下是可以降低血糖水平的三种食物。

苦瓜

这是一种在菲律宾非常受欢迎的糖尿病替代疗法。一些政府官员甚至对促进它的海外销售产生了兴趣，因为它被认为可以有效控制血糖水平。苦瓜含有降糖多肽蛋白，众所周知是一种可以降低血糖的成分，它的功能和胰岛素是相同的，有片剂和茶两种形式，可以在网上保健品商店买到。

全谷物

一些研究表明，食用全麦早餐可以降低血液里的葡萄糖水平。有人还发现，如果与难以消化的碳水化合物搭配，其效果可以持续长达10个小时，直到你上床睡觉。因此，如果希望整天都能控制血糖水平，在早上吃全谷物早餐是个好主意。

云豆

这也是一种被认为可以有效控制血糖水平的食品。云豆是碳水化合物和纤维很好的来源。除此之外，它能够刺激产生胰岛素，从而防止与糖尿病有关的并发症。

除了上述食品以外，很重要的是糖尿病患者应采用适当药物和运动。