怎样碱化身体预防癌症？

如今，我们已被各种燕麦片和必备甜点等包装食品广告包围。我们每天到快餐店吃饭并订购外卖，好像这是很自然的事情。我们把加工面包和包装燕麦片当做早餐，在午餐中添加人造香料和添加剂，而晚餐则是充满糖和盐的冷冻食品。

我们已习惯性的认为这很健康。在超市购物时环顾四周，会发现90%的食品都经过精加工处理，装在各种各样印刷精美的罐头，袋子或盒子中。而水果和蔬菜等新鲜食品所占比例甚至不到10%。在吃已变成一种你完全不认识的化学品科学试验时，难道不该考虑一下吗？

怪不得癌症增长率已高到令人吃惊的程度。问题是我们不知道主要原因是什么，这可能要到下一个十年才能弄清楚。不过，我们现在可以做的是尽可能选择好食物。通过保持碱性身体，保持健康与长寿。

关于糖

在20世纪80年代，饮食学家开始把脂肪视为有害和声名狼藉的饮食范畴。这使公众认为应降低热量摄入，并用糖调味和代替脂肪。但实际上，是碳水化合物让你变得发胖，而不是脂肪。为什么？因为肝脏只能加工一定数量的糖，而剩下的糖必须存储在脂肪细胞中。因此，我们会因为过度摄入碳水化合物而导致体重增加。研究发现，从20世纪80年代开始，肥胖率骤然上升，这可能与人造糖引入市场有一定关系。

糖是很容易让人上瘾的物质。与可卡因一样，它迅速改变饥饿荷尔蒙，在无意识中把吃喝变得正常。一旦糖在身体系统中被加工，身体会不自觉的渴望加工碳水化合物。不幸的是，癌细胞喜欢糖和发酵过程。但癌细胞会在纯粹的碱性身体中枯萎。清除糖，癌症将难以生存。碱化身体甚至还能进一步让癌症消失。从这里可以看出，吃加工食品与疾病之间的关系。

吃的食物决定健康

是否有过吃大量巧克力或甜食后，突然变得暴躁易怒的经历？或在吃许多面包等淀粉类化合物后打瞌睡？糖需要身体新陈代谢努力工作，并且会迅速影响水合水平和内分泌功能。食品加工厂的出现虽然带来方便，但也更容易让我们患病。加工食品不仅诱发疾病，还会让人昏昏欲睡，甚至莫名其妙的积累毒素。

柠檬水

碱化身体的一个简单方法是每天早上喝一杯温水，并在其中挤入半个新鲜柠檬汁。柠檬是酸性水果，但摄入体内会变成纯碱性。这能让你的身体在一天中保持健康pH平衡。人体酸碱度在7.2pH值时最好。吃太多动物肉类，乳制品，加工食品，糖，咖啡和酒精，甚至心理压力过大时，会让身体低于7.0，并变得偏酸性。

绿叶蔬菜

碱化身体的最有效方法是多吃菠菜和黄瓜等绿叶蔬菜。绿叶蔬菜碱性高，富有营养，能抑制对糖的渴望，并增强免疫系统。

总体来说，要纠正酸性身体，首先要减少加工食品摄入量，并每天早上喝一杯温柠檬水。然后，增加日常饮食中的绿叶蔬菜摄入量。