健康呼吸系统有哪些特点？

呼吸系统健康与整体健康紧密相关。呼吸系统负责进出身体的空气存储和运输，人体没有它就无法存活。正是这一原因，保持健康的呼吸系统对维持生命至关重要。涉及空气传输的复杂人体结构有很多，但为了更容易理解，我们在这里只列出几个关键角色。

口和鼻是呼吸系统与外部世界连接的部位。人体通过与环境交互获得细胞生存需要的氧气，并排除新陈代谢的有毒副产物。在空气进入鼻子和嘴巴后，会转移到肺并填满这里的肺泡。气体交换在这些血管囊发生，氧气进入血液并传输到人体各个器官，细胞和组织，同时把二氧化碳输送到肺部并呼出体外。

如果这些基础结构受损，就难以保持呼吸系统健康。造成这些结构退化的原因有很多，包括吸烟和遗传性疾病等。囊性纤维化等慢性疾病也会影响呼吸系统，并且有致命风险。另一个影响呼吸系统的常见受损是哮喘，这会导致支气管和其它重要的呼吸结构发炎。

吸烟或二手烟都对呼吸系统健康有害。这会导致包括肺癌在内的多种疾病。也有一些方法能帮助改善呼吸系统，如选择健康生活环境，戒烟和经常锻炼等。

健康环境有助于改善空气质量，并随着时间推移促进健康气体交换。戒烟或不吸烟也对形成健康呼吸系统有好处。但说起来容易做起来难，可以借助一些疗法或药物帮助戒烟。锻炼也对加强心血管系统有帮助，并且是提高气体交换效率的好方法。