如何减轻化疗的副作用？

化疗是一种摧毁癌细胞的有效治疗方式。但在这一过程中，它也会损坏健康细胞。这就会导致一系列副作用，如疲劳，恶心和呕吐等与食欲和疼痛有关的常见症状。但幸运的是，许多不良反应会在停止治疗后自己消失。但在治疗期间，你仍然可以采取一些措施减轻化疗的副作用。

有多种方法能帮助你抵御疲劳症状。如合理安全日常休息就很重要。在一天中用小睡几次代替长时间睡眠。如果可行，拿出时间散步或从事轻度锻炼，这对缓解疲劳和提高精力很有帮助。在做重要事情时合理安排时间并节省体力。此外还有必要避免含咖啡因和酒精饮料。

通过抵御恶心和呕吐保持食欲。喝水和吃饭分开进行，并采用少吃多餐的策略。在食物冷却到室温后吃可以避免强烈气味影响食欲。避免吃太甜，太油腻和油炸食品。治疗前吃一点食物。此外，还建议在感觉恶心时远离喜欢的食物，否则容易产生反感。

如果感需要，还有必要咨询医生了解止痛药和其它缓解方法。把自己的情况明确告知医生，他可以帮助你找出最适合的应对方法。

除了上述减轻化疗的副作用以外，还可以尝试针灸疗法。它能缓解疼痛，疲劳，恶心和呕吐感。