减少皱纹和防止皮肤松弛下垂的方法

延缓衰老的七个皮肤护理步骤

想知道什么是最好的抗老化皮肤护理方法，恢复皮肤青春和活力吗？应该对已经存在的皱纹和松弛下垂的皮肤采取什么治疗措施？传统上提供的唯一坚决办法是采用痛苦和昂贵的整容手术，毒素注射，化学品和严酷的化学剥落等。每一种方式都有一长串潜在的副作用和危险。最近的科技进步已开发出更为柔和的化妆品，可以减少皮肤松弛下垂和面部皱纹，并且不像传统方式那样涉及危险。

延缓衰老的皮肤护理产品成分往往令人混淆，尤其是面对不同选择，我们甚至更不知道该从何入手。老龄化会引起受损细胞堆积，其他不利因素还包括环境，自由基和化学品。延缓衰老的最好方法是采取积极主动的皮肤护理方式，并按照几个简单步骤保湿和保持皮肤水合。

一、使用不含防腐剂的护肤品

延缓皮肤衰老的关键是避免使用含防腐剂的皮肤护理产品。防腐剂，特别是羟基苯甲酸甲酯会明显增加紫外线对皮肤的损伤，从而加快皮肤老化。

如果想防止皮肤过早衰老，就需要注意应用到皮肤上的到底是些什么成分。虽然许多公司声称他们的产品是“全天然”和“高质量”，但仔细查看成分会发现它们包含有毒的合成防腐剂（被怀疑是致癌物质），固体酒精，合成香料以及染料等。因此，做一个明智的消费者，拒绝一切含防腐剂得的护肤品。

直到最近，世界各地大多数皮肤护理产品都载有促进皮肤老化的防腐剂。然而随着新皮肤护理技术的发展，市场上已经出现一些独特的不含防腐剂产品，它们可以有效支持皮肤健康抵御衰老。

二、保持皮肤清洁

用温和的去角质清洁剂净化皮肤。确保不要在皮肤上留下化妆品或残留物，这会导致皮肤承受更大压力，引起毛孔阻塞，甚至感染。

三、保持皮肤适当水合

保湿老化皮肤，并帮助它保持水分是减少和防止皱纹的关键。水给皮肤提供水合。所以需要一个可以滋润皮肤细胞的皮肤护理系列。

四、用健康成分滋养皮肤

使用适当的天然成分滋补皮肤十分重要。防止皮肤过早老化延缓衰老，减少压力和干燥。许多植物被公认具有治疗作用。要确保是天然植物食品或认证的有机成分。今天，许多科学研究表明，使用特定植物提供营养有许多好处，可以帮助身体健康，补充水分增强皮肤组织。

五、使用证明有效的抗皱霜

皱纹和斑点通常比较深，皮肤护理品很难产生效果。但最近的皮肤护理技术已经可以做到修复受损细胞，并创造新健康皮肤细胞。一种抗皱霜是否会对减少皱纹产生作用，往往取决于使用方法。另外抗皱霜里应该含有一定数量的活性成分。

六、使用补充剂延缓衰老

抗氧化剂：氧化应激是导致衰老和过早死亡的原因之一。通过控制自由基，抗氧化剂可以影响衰老速度。实际上，单纯从食物获得最佳数量的抗氧化剂几乎不可能。因此有必要投资高质量抗氧化剂补品。由于长期暴露于污染环境，我们需要抗氧化剂的帮助。

植物甾醇：科学家可以根据你血液里的脱氢表雄酮（DHEA）数量告诉你的生理年龄。最高峰是25 岁，然后数量会逐渐下降。大多数研究人员同意，要延缓衰老，脱氢表雄酮水平必须得到维持。现代日常摄入的饮食对激素的调节能力严重枯竭。而植物性激素补充剂可以自然提供身体所需，保持和加强正常激素生产。它还可以支持高效率脂肪燃烧，帮助你看起来更年轻，活得寿命更长。

糖养份：科学家已经确定，某些天然植物糖对保持身体健康至关重要。Glyco营养素对预防疾病和免疫系统的恢复发挥着重要作用。混合补充剂已经证明可以改善免疫系统，提高抗氧化细胞内水平。此外研究表明，glyco营养素有助于延缓衰老。

必需脂肪酸：确保能够从饮食中获得良好的必需脂肪酸。补充必需脂肪酸有助于皮肤变得柔软和平滑。

七、充足的睡眠和休息

请确保得到足够休息，使皮肤有时间自行修复。

我们都知道，老化的皮肤可能会产生问题，有时甚至会很吓人。按照上面列出的提示，并仔细选择延缓衰老皮肤护理产品，就可以减少皱纹和防止皮肤松弛下垂。我们都会变老，但可以以更美好的方式老去！