绿色碱性食品有哪些？

生活离不开碱性食品，低热量健康饮食具有多方面意义，特别是减少动物蛋白和不饱和脂肪酸摄入量尤其重要。从饮食上看，消费热狗，松饼，比萨等食品是极为不健康的，因为这些都是酸形和产酸的食物！研究表明，酸性和厌氧性身体环境鼓励滋生真菌，霉菌，细菌和病毒，我们的内在生态环境会健康的含氧，碱性环境变为一种不健康酸性环境（处于酸性pH值范围） 。

碱性食品占饮食75%

在有些氨基酸对人体细胞产生毒害前，清除和中和它们，并最终改变细胞环境是一件非常艰苦的工作。因此，应消费至少75％的碱性食品（像绿色蔬菜），不超过20-25％的中立和酸化食品（如汉堡包或三明治）。吃碱性食物可以改变身体pH值平衡，从危险的酸性中和为略高于中性。然而人们往往会感觉困惑，不知道如何购买绿色碱性食品。这个保健食品购物清单可以帮助你了解哪些是健康的碱性食品。

冷藏类：琉璃苣油，新鲜无醋萨尔萨，亚麻籽油，鹰嘴豆泥 ，发芽小麦饼，豆腐，土当归。

豆类：红小豆，黑豆，小红莓，鹰嘴豆，小扁豆，绿豆。

农产品：鳄梨，甜菜，甜椒，青花菜，大白菜，胡萝卜，菜花，芹菜，黄瓜，黑莴苣，茄子，大蒜，药材，凉薯，羽衣甘蓝，韭菜，柠檬，酸橙，洋葱，欧芹，新土豆，季节水果（只选择酸碱平衡的），菠菜，南瓜，番茄，西葫芦。

坚果/种子：杏仁，巴西坚果，亚麻籽，榛子 ，澳洲坚果，胡桃，松子，瓜子，芝麻，葵花籽，核桃，种子应当是生原料或新鲜的。

保健食品：杏仁奶油，杏仁牛奶，苋菜红，巴斯马蒂大米，糙米蛋糕，荞麦，小米和苋菜粉，葡萄籽油， 谷子，橄榄油，蒺藜，荞麦面（大米或荞麦），斯卑尔脱，豆乳，抱子甘蓝 ，蔬菜肉汤，野生大米。

人体整个代谢过程取决于碱性环境。当我们消耗太多酸性或产酸食品时，过量的酸会腐蚀身体组织和器官，从而为有害细菌和其他微生物体提供一个有利生存环境，可以破坏人体腺体和器官。

健康饮食与碱性食品支持重要细胞活动和职能，创造新的健康水平和能量。碱性食品含有丰富的营养物质和极好的物质来源，它抗真菌，抗毒素。碱性绿色食品通常是一些低热量和低血糖食品。