碱性水的好处

顾名思义，碱性水位于pH值的一侧，意味着既不中立，也不是酸性。支持者认为碱性水的好处有无数。另一方面，反对者则声称喝碱性水对健康的益处还不确定。水的来源决定它是中性还是碱性。正常水的pH值是7左右，属于中性。碱性水也称为离子水，位于pH值1至14刻度上的8-14一侧。当然，取决于不同的生产加工方式，不同品牌碱性水的碱度也略有差异。

很多食物可以让身体变成酸性，这对健康是有害的。碱性水的好处在于它可以中和身体保持化学品平衡。已知它有减轻消化不良，缓解胃灼热，促进细胞间水和等作用。一些研究还发现碱性水能够与其他疗法一起治疗哮喘。在最近几年，人们开始关注饮水质量以及它们对健康的影响。专家建议每日至少应该饮用两升水。很多家庭把自来水作为主要来源，健康专家不建议饮用自来水。因此，许多人转换为瓶装水提高饮用水质量。

缺乏碱性水导致的化学失衡

保持适当化学平衡对身体健康非常重要。即使身体酸性水平升高一点，也会引起严重疾病，因为体液的pH值影响身体每一个细胞。保持酸碱度平衡是一个非常微妙的过程。人体身体机制本身被设计为能够自我调节这种平衡。并且为了保持平衡，可能会给其他组织器官和系统施加压力。低pH值可以引起身体极度酸性，导致一些身体功能障碍。例如，如果pH值水平更多偏向酸性一面，可能会面临失去能量，疲劳，体重增加和消化不良等问题。

喝碱性水有什么好处

身体需要充分水合，因此应该多喝含矿物质丰富的碱性水。饮用水的pH值应该在9-10之间，每天至少喝2升。有时候对食物渴望是身体缺水的症状之一。因此应该养成每日多喝水的习惯。碱性水的好处在于它可以抵消储存在体内的酸性和毒性，并将它们清除体外。碱性水含有离子矿物质，能够充当细胞间的电化学活性导体。很多专家都建议喝碱离子水，因为它有助于预防疾病和延缓衰老。以下是减缓人体衰老过程的方法。

• 增加细胞水合；
• 补充钙，钾，镁和钠等矿物质；
• 维持正常血液循环；
• 及时排毒，防止废物存储在细胞内；
• 防止自由基损害细胞。

碱性水对身体保持适当功能有很多好处。因此人们应该多喝这种类型饮用水。水分占身体重量的70%作用，每日至少需要2升水才可以确保正常功能。