肩袖损伤应如何治疗？可从这几方面入手，多吃氨糖钙片

肩膀疼痛时，很多人第一想到的大多都是肩周炎引起，但也有可能是肩袖损伤。如果两者混淆治疗，那么很有可能会适得其反，导致肩膀损伤更严重。那么，肩袖损伤是什么？应该如何积极治疗呢？

什么是肩袖损伤？

肩袖又叫旋转袖，是包绕在肱骨头周围的一组肌腱复合体，这些肌腱的作用包括完成肩关节旋内，旋外和上举活动，同时起到将肱骨头稳定于肩胛盂上，维持肩关节的稳定性。当肩袖发生损伤时，疼痛部位相对固定，以肩峰周围为主，有时涉及整个三角肌部。

肩袖损伤如何治疗

肩袖损伤的治疗应该分三个主要阶段：

急性期：在肩袖损伤后的48小时以内，可能出现红、肿、热、痛的现象。这时可采用冰敷、手法或理疗的方法来缓解疼痛。

恢复期：是指在肿胀消退后，但还会有肩关节疼痛的症状。这时除了适当休息外，还需要通过针对性的活动度练习来恢复肩关节的功能。同时可补充氨糖促进修复，肩袖损伤是常见的软组织损伤，氨糖是软组织所需要的重要营养元素。氨糖的主要功能是修复软骨损伤，促进软骨再生。坚持吃些氨糖钙片对肩袖损伤有一定的改善作用。

慢性期：在损伤后的很长时间，如果肩关节仍有疼痛或不适的现象。这时可以采取力量练习、动作模式训练、肩胛骨稳定性练习来增加整个肩关节的稳定性，恢复上肢功能。

补充氨糖首选健力多氨糖软骨素钙片，每片含有194㎎氨糖，每日4片，足量补充氨糖，有效促进软骨和肌腱修复，呵护软骨健康。还搭配了102㎎硫酸软骨素和102㎎的碳酸钙，软骨素能协同氨糖修复软骨，还能起到补充软骨滑液、润滑骨骼的作用；补钙能增强骨密度，配以健力多氨糖钙片特含的新西兰进口的酪蛋白磷酸肽，补钙的同时留住钙，让骨骼加倍健康。

并且，健力多氨糖钙片还结合了中西营养，加入汉方经典骨碎补，补肾益骨，更好增强骨关节抵抗力。