脚臭的原因是什么？

出汗和细菌相结合会导致一些人脚臭，甚至麻烦到需要看医生需求帮助。人类的每只脚都包含大约20万个汗腺，这超出了人体所有其他部位。如果鞋和袜子潮湿，就会给依靠死亡细胞为食的细菌繁衍提供了理想环境。这些细菌会把氨基酸转变成气味难闻的物质并产生脚臭。实际上，许多奶酪也包含同样的细菌，这也是它们气味强烈的原因所在。

脚汗过度可能与身体荷尔蒙水平变化，使用药物，压力和饮食有关。处于青春期的孩子会因为体内荷尔蒙变化而导致脚臭，这一点在男孩身上表现的更明显。但这种问题在成年人后往往可以自己消失。

慢性压力也可以让人变得多汗。在遇到危险时，人体的肾上腺素会刺激释放更多汗水。由于我们生活在一个充满压力的时代，因此会因为脚部汗腺难以释放汗液而导致脚臭。医生建议通过适当锻炼，冥想和其他放松技术减轻压力帮助解决因为压力过大而导致的脚臭问题。

吃太多精致碳水化合物会产生太多细菌或真菌，这也是导致脚臭的原因之一。医生建议减少这类精致食品和脂肪的摄入量，并增加复杂碳水化合物食品。此外，限制吸烟和含酒精饮料也有一定帮助。

控制汗液和细菌产生数量也有助于减轻脚臭。每天使用抗菌皂有一定帮助。在洗浴后马上干燥脚部，特别是脚趾之间的缝隙尤其应该得到注意，因为这里很容易积聚湿气。

穿纯棉和纯羊毛袜子有助于减少积聚在脚部的汗液，因为这些材料的透气性特别好。但另一方面，塑料鞋会给细菌和潮气积聚提供有利条件，因此应该尽可能避免。

每天喷止汗剂或许是一个避免脚臭的简单方法。但并不能彻底解决问题，并且还有可能导致皮肤敏感的人过敏反应。因此应该根据个人情况选择具体的治疗方法。