如何读懂焦虑的身体语言？

有时你会在吃饭时注意到孩子的古怪行为。询问他一天的情况，回答往往是没有什么重要事情发生，但父母在遇到这种情况时应该引起注意了。虽然他没有说什么，但肢体语言能告诉你很多事情。如果能读懂这些身体语言，就可以了解他为什么而焦虑。

• 注意观察交叉在胸前的胳膊。人们在感觉喷怒，防御或焦虑时会交叉胳膊，但他们在尝试隐藏它。
• 注意呼吸。焦虑者的呼吸通常会变快和变浅。有时还会清嗓子，好像要说什么，但又改变了注意。此外，叹息也是一种焦虑症状。
• 注意动作。迅速抽搐是焦虑的征兆，类似表现还包括频繁改变姿势和坐立不安等。
• 注意眼神。如果不愿意眼睛接触并四处乱瞟，说明他有些焦虑。
• 观察神经质的咀嚼动作，特别是咀嚼不自然时。在人感到焦虑时往往喜欢啃钢笔杆，铅笔，指甲，甚至咬嘴唇。
• 看对方是否在颤抖。如果他的手在颤抖，并且脚站立不稳。或膝盖弯曲，很有可能在为某些事情而感到焦虑。