轻微焦虑症的常见症状

轻微焦虑症发作会扰乱正常生活，特别是频繁发生的情况下。焦虑或恐慌是许多人的每日体验。尽管人们不经常讨论这一话题，但实际上它是相当普遍的现象。有些焦虑症的症状很轻微，以至于让你不会相信有此类问题。如果认为有可能存在焦虑，但又不是很确定，可以根据以下6个症状做出判断：

视力模糊：焦虑开始发作时通常进展很缓慢，几乎让人难以察觉。但可能会意识到一些微小变化，如轻微视力模糊，无法专注于正在做的事情等。同时还可能伴有不安情绪或坐立不安。

胸部紧张：当发作开始变得剧烈时，会感觉胸部发紧。但通常不是急性，以至于让人误认为是心脏病发作。相反，只是感觉胸部有压迫感，或呼吸有点困难。

心跳加快：发作后几分钟，会发现心跳比以往更快。这会令你感觉奇怪，尤其是在没有做任何练习，慢跑或快速步行的情况下。无缘无故的心跳加快往往会给人一个很好的理由感觉担心和紧张，这会造成进一步恶性循环。

无法专注：当焦虑症发作到达这一程度时，注意力会遇到麻烦，因此需要平衡关注点，如驾驶，学习，工作或照顾孩子等。这可能是焦虑发作令人沮丧的一面。因为没有人希望事情失去控制，因焦虑而无法集中注意力。

思想失去控制：焦虑症的另一个最常见症状是思想失去控制。尽管患者的一些担心通常不会发生，但这种感觉令人可怕。

感觉很疲惫：最后一个症状是在感觉发作已经结束时精疲力尽。焦虑发作会耗尽精力，让人有刚跑完一场马拉松，或用一个下午阅读完厚厚一本小说的感觉。

如果有三个或超过三个以上症状在你身上发生，就有可能患有轻微焦虑症。因此，有必要了解相关知识，防止它们发生。