甲状腺机能减退的营养

甲状腺机能减退是一种不能产生足够特定激素保证身体健康功能的疾病。如果不及时治疗，它可以引起肥胖，关节疼痛，不孕和心脏病。除了常规治疗措施以外，很多人想知道甲状腺机能减退的营养应该注意些什么。

有一些症状可以帮助你辨别是否患有甲状腺机能减退。这些症状发展缓慢，有时需要几年时间才表现出来。刚开始时是感觉无精打采，然后新陈代谢变得缓慢。接下来会有更多症状显现，包括不明原因的体重增加，血液胆固醇升高，皮肤灰暗干燥，关节虚弱，疼痛和肿胀等。

甲状腺位于脖子前面，它的唯一功能是产生调节新陈代谢的甲状腺激素。甲状腺非常重要，因为身体的每一个细胞都依赖甲状腺激素调节新陈代谢。健康的甲状腺可以把碘转变成甲状腺激素。但这个过程改变时，甲状腺就会产生过多激素，随之发展成甲状腺机能减退。

甲状腺机能减退的饮食

饮食中缺乏碘是导致甲状腺机能减退的常见原因之一。但如今，大多数食盐中都添加了碘，没有必要采取额外的饮食计划，因为碘缺乏的现象已经非常罕见。但如果海鲜或盐摄入量较少，就应该补充包含碘的营养品。其他一些含碘丰富的食品还包括褐藻，鸡蛋，面包，奶酪，牛奶，酸奶和草莓等。

根据营养专家的观点，没有证据显示吃特定食物对促进甲状腺功能有好处。从饮食中获得足够的碘是甲状腺机能减退的营养要点。男性的每日碘摄入量是240-300微克，女性是190-210微克。