戒烟后能恢复肺健康吗？

我们都知道吸烟会导致高血压，心脏受损，皮肤和牙齿变色，以及更为严重的肺损伤。确实，吸烟不仅伤肺，还会大大增加肺癌风险。但幸运的是，即使是长期吸烟者也能在戒烟后马上开始恢复健康的过程。这意味着吸烟者虽然易受肺癌影响，但变成吸烟者后就能明显降低这种疾病风险。

香烟包含大量毒素和致癌物，从体内消除这些化学品后，身体功能会变得更正常并开始康复过程。实际上，在吸完最后一根烟后就能马上看到好处。例如，血压和心跳在20分钟内恢复正常，心脏病风险会在24小时内实质性降低。支气管在72小时内开始放松，这会让呼吸变得更顺畅并同时增加肺功能。

吸烟毫无疑问会腐烂肺器官，并使之更容易受感染和癌症影响。肺中的纤毛可以在戒烟后再生，黏液分泌量在1-10个月内增加并帮助清洁肺部。这些黏液还会引起咳嗽，因此还有助于更好的改掉吸烟习惯。实际上，许多刚戒烟的人甚至在开始时还会有肺功能更加恶化的感觉。然而，停止吸烟后的咳痰是件好事情，这意味着肺中常年积聚的毒素在被逐渐清除。

吸烟者的肺是很可怕的，如果能拿出来给人看，相信没有人还敢于吸烟。人体本身设计的具有自我修复机制，因此重要的是马上停止吸烟并避免继续摄入毒素。