戒烟有哪些好处？

戒烟的最大好处是可以降低发展成癌症，中风和心脏疾病的风险。提高生活质量和促进自然免疫能力是另一个好处。此外，戒烟后的呼吸会变得通畅，因此还能缓解或避免咳嗽。

如果已经有多年吸烟历史，会经常感到疲劳。这是因为吸烟会给心脏和肺带来压力，加重这些器官的劳动强度。如果能彻底戒烟，会发现精力和整体健康状况都能得到明显改善。

戒烟的另一个好处是减少呼吸道疾病风险，如感冒和流感等。此外，喉咙痛和胸腔拥塞症状也会减轻或消失。甚至有些人的鼻窦炎也会自然治愈。

在戒烟后，血压会逐渐恢复到正常水平。其结果是烟草进入血流导致的头痛减轻。实际上，许多人发现自己的高血压在不使用任何药物的情况下，仅仅依靠停止吸烟就恢复了正常。

嗅觉和味觉也会在戒烟后增加。尼古丁可以干扰吸烟者的味蕾和鼻感受器。并且烟臭味也会在戒烟后消失。血液循环问题也能得到改善。由于供应给身体重要器官的血流和氧气增多，血栓的风险还会大大降低。

一些专家认为戒烟有助于加强脑功能和认知能力，并且还有助于提高注意力集中能力。很多人确实在停止吸烟后发现长短期记忆能力有明显改善。

戒烟的另一个好处是减少与生育有关的问题。并且女性戒烟还有助于减少宝宝生育缺陷风险。当然，停止吸烟还能帮助你节省下不少钱。