戒烟后的肺健康恢复过程

我们都知道吸烟导致高血压，心脏受损，皮肤和牙齿变色，甚至造成肺的严重损坏。确实，吸烟者的肺癌发病率远远高于其他人。幸运的是，即使是长期吸烟者在戒烟后也能马上让肺器官组织开始恢复健康。这意味着虽然吸烟会让人更容易患肺癌，但停止吸烟后就能大大降低这种疾病的风险。

为什么？吸入的香烟包含多种毒素和致癌物，如果能够消除这些化学品，身体功能就会变的更正常，并能开始愈合过程。实际上，吸完最后一支烟后，马上就能看到j效果。20分钟内，血压和心跳率都会恢复正常；24小时内，心脏病发作机会明显降低；72小时内，身体支气管就开始放松，让呼吸变得更容易，肺功能也自然得到改善。

吸烟会导致肺腐烂，并容易受感染和癌症影响。在戒烟后，肺纤毛将会再生，并且数量在1-10个月时间内大大增加。这些纤毛有清洁肺的作用。此外，停止吸烟后还会发现黏液分泌增加，实际上，很多刚戒烟的人在开始时还会感觉肺功能有恶化的倾向。但这是一个好事情，这说明肺健康在逐渐恢复，毒素和多年沉积的废物能通过咳出黏液清出体外。

如果吸烟者能看到自己的肺，相信没有人还敢继续吸烟。被焦油覆盖的肺器官看起来相当令人恐惧。但遗憾的是大多数吸烟者意识不到这一点。幸运的是，人体被设计成有自我修复损伤的功能。因此要恢复肺健康，最重要的是马上戒烟。