经常性头痛和疲劳是怎么回事？

疲劳有可能诱发频繁头痛。因此，在不消除疲劳的情况下尝试治愈头痛，有时难以从根本上解决问题。虽然吃止痛药能在一定程度上克服头痛，但只是暂时缓解。这种类型的头疼叫做继发性头痛。下面解释经常头痛和疲劳的潜在原因。

生理因素

肾上腺疲劳，糖尿病，边缘性贫血，睡眠障碍，念珠菌或甲状腺功能减退症等疾病都会给患者带来麻烦。实际上，现代快节奏生活方式让很多人患上肾上腺疲劳。研究发现，低血糖有可能是造成这类健康问题的潜在原因之一。此外，焦虑和超敏也会让人变得疲惫不堪。它们使人心跳加快和多汗，并耗尽体力和精力。因此，这些问题也是导致经常性头痛和疲劳的原因。

• 便秘：它会阻碍身体排毒，并导致体内毒素积聚，增加体内资源需求。
• 脱水：尿液颜色发黄，通常是身体脱水的迹象。几乎所有身体程序都依赖体内水分。在脱水的情况下，脑功能也会受影响。
• 电脑：如果日常工作涉及面对电脑屏幕阅读，就容易造成眼疲劳。它会耗尽你的精力，并导致疲劳，甚至引起头疼。这种情况下，做眼保健操能帮助缓解。
• 更年期：很多女性在经历更年期时感觉疲劳，总是想睡觉和休息。这主要与体内激素水平变化有关。在此期间，还有可能诱发头痛。

心理原因

有些个人问题会导致情绪低落，如失业，亲人逝去等。这类事情也容易导致经常头痛和疲劳。

• 压力：研究发现工作环境是造成疲劳的原因之一。加班，失眠和社会活动都容易造成头痛疲劳。
• 生活方式：另一方面，吸烟，喝酒，药物滥用和熬夜上网等不良生活方式会让人睡眠不足，并因此而导致疲劳和频繁头痛。

锻炼，瑜伽和冥想练习能帮助你放松。但如果这些方法没有作用，建议看医生。此外，还可以尝试健康饮食应对慢性疲劳。