肌腱炎的症状及原因

什么是肌腱炎？

大多数人可能听说过“肌腱炎”这个词，但什么是肌腱炎，以及它有什么症状呢？肌腱炎可以发生在身体不同部位，包括肘部肌腱炎，腕肌腱炎，肩部肌腱炎，以及膝盖或踝关节等其他关节。肌腱是用于连接肌肉和骨骼的线体，它可以被我们自由伸展。但肌腱会因为突然动作而造成受伤。过于猛烈和突然拉伸可以引起肌腱炎，还会由于活动过度造成劳损。有时候，经过数月或数年反复运动也可以导致形成肌腱炎。如果出现撕裂，会留下疤痕，并容易导致慢性肌腱炎，慢性炎症和疼痛。

肌腱炎对电脑用户的影响

电脑用户最常见的是手腕肌腱炎。如果不及时治疗，症状会变得更为严重，甚至可能发展成腕管综合症。前臂神经经常受到压迫会形成腕管综合征，附近组织出现刺激性疼痛。

什么原因会引起肌腱炎？

原因很简单，重复拉紧肌腱会使其变的红肿和疼痛。疼痛既可以发生在实际运动时，也可以在休息时。感觉是“摩擦”和“灼痛”。在肌腱已经受伤的情况下，也会在做其他运动时出现症状。例如，经常使用键盘造成的肌腱炎，也许会在写字时出现症状。

如何治疗肌腱？

最初的治疗可以采用冰袋，消炎药，以及夹板支撑受影响部位。调整工作空间，减少背部，手臂，手腕，颈部和双手压力。如调整椅子高度，利用手臂支持键盘和鼠标使用，定位电脑显示器等。为了避免肌腱炎和腕管综合症，确保计算机键盘高度适当，确保打字时手臂和手都在同一高度，手腕不会向前或向后弯曲。

如何预防肌腱炎？

预防是最好的措施。如果感觉自己有可能发展成肌腱炎，应尽快看骨科医生，他会帮助你找出最好的解决办法。有时候会建议物理疗法，它有助于加强肌肉，使关节和肌腱得到更好支持。