肌肉痉挛是怎么回事？

肌肉痉挛是一种频繁疼痛的肌肉无意识收缩，并且有多种不同类型。有些可以用医疗手段，改善饮食或物理疗法加以解决。但其他一些类型的肌肉抽筋不仅难以找出原因，并且还很难治疗。肌肉痉挛的常见原因包括紧张，脱水，外伤，以及脑性麻痹或多发性硬化症等疾病。此外，它还是对马钱子碱等有毒物质，以及神经和脊背受损做出的反应。

在肌肉痉挛期间发生的收缩是无意识的。大脑向肌肉发出收缩信号，但并非是身体本身的意愿。我们在锻炼时通常使用肌肉的有意收缩完成任务。但在抽筋期间，是大脑直接向肌肉传递收缩信号，而不是身体自身。

抽筋可以持续数秒到几分钟或几小时时间。肌肉不会因为人的意愿轻易放松下来。不过深呼吸和放松练习或许对逐渐放松肌肉有帮助。这种情况有时还是因为营养不良或运动过度导致。马拉松比赛后期尤其容易看到长跑运动员肌肉痉挛的痛苦场面，因为身体消耗掉了太多电解质。此外，过度呕吐和腹泻也可以造成肌肉痉挛。

治疗腿和脚肌肉痉挛首先应该考虑充分水合。水合不恰当更容易出现抽筋。此外，研究证实钙和镁缺乏也会导致肌肉痉挛。如果频繁出现抽筋现象，还应该考虑在饮食补充钙和镁之外额外增加矿物质营养品。

如果始终无法解决问题，最好是看医生确定是否还有其他原因。接触杀虫剂等特定化学品容易导致中毒并进一步引起抽筋，此外严重肌肉痉挛还可能与多发性硬化症等疾病有关。

另一种肌肉痉挛还可能出现在胃部。有时与流感或肠易激综合征有关。这种抽筋很疼痛，但在肠易激综合征得到控制的情况下就会减少痉挛频率。患疝气的婴儿也会因为过度哭泣而出现腹部痉挛。在大脑对消化反应不成熟的情况下最常见，但随着年龄增长会得到改善。

绞痛是另一种肌肉痉挛，是心脏没有足够血液导致的。它与动脉粥样硬化有关。这种痉挛通常造成胸腔疼痛，有时还涉及脖子，肩膀和脸颊。需要基于具体原因采取治疗措施。

受伤肌肉有时会从大脑接收到错误工作信号，并因此导致痉挛。往往在肌肉愈合后，这种痉挛还会变得更加频繁。这需要肌肉放松和时间才能恢复正常。