咖啡灌肠与减肥

咖啡灌肠最早是在1920年，由“Max Gerson”提出的用于清除肝脏内积聚毒素的方法。他曾经用咖啡灌肠治疗癌症病人。咖啡刺激肝脏产生胆汁，因此能将体内毒素排出体外。许多人想知道咖啡灌肠是否也是一种能帮助减肥的有效工具。

咖啡灌肠的作用是排毒，能迅速帮助你减轻一些体重。原因是身体排毒时，会清除大量在体内长期积聚的废物（10斤左右）。咖啡灌肠还能缓解便秘，因此也能暂时性减轻体重。此外，通过排泄毒素或减轻便秘，咖啡灌肠能让人产生强烈的轻松感。

可以自己实施咖啡灌肠。用品包括非脱咖啡因的有机咖啡，一套灌肠袋，水壶，以及1.5升纯净水或过滤水。在水壶中放入2茶匙咖啡粉，和0.5升水，然后煮10-15分钟。将其倒入有剩水的罐子。测试水温，确保不太热。倒入灌肠包，然后遵照说明书使用。

第一次灌肠时，往往只能容忍一半溶液。这很正常，不要勉强自己。应尝试保持住溶液10分钟；刚开始时做不到没关系，慢慢就会适应。

很多专家认为，咖啡灌肠获得的减肥效果与毒素或粪便排放有关。此外还应知道，频繁灌肠会导致依赖。这也是美国等国家至今不允许在市场上销售灌肠系统的原因所在。如果持续便秘，应咨询医生。

总之，灌肠系统的风险大小与使用方法和频率有直接关系。专家提醒，绝对不要用结肠清洁替代医学治疗。