有抗氧化剂作用的中草药

抗氧化剂是一种对健康有许多好处的自然成分，尤其以防止自由基损害人体细胞的作用最大。除了身体自己产生以外，还可以在特定食物和草药中找到抗氧化剂。例如，圣约翰草，奶蓟和橄榄叶就是具有抗氧化作用的草药。

圣约翰草是一种长黄花的植物，以药用价值高而闻名。这种草药经常被推荐用于治疗抑郁等情绪紊乱性疾病。然而，它也是一种抗氧化剂草药。应注意的是，研究发现圣约翰草存在一定副作用，如导致性功能障碍和头痛等，并且还会与某些药物产生交互影响。

越橘是一种主要在北美和欧洲生长的草药。这种植物的果实除了能吃以外，还可以用于治疗白内障，糖尿病和动脉粥样硬化等疾病。该草药也是维生素C等抗氧化剂的丰富来源。但专家不建议大量摄入越橘，因为它包含的丹宁酸容易诱发肌肉痉挛，严重丧失体重和死亡等问题。

奶蓟是另一种抗氧化草药，并且应用历史很悠久。这种植物原生在地中海地区，据说有保护和修复肝脏的作用。也正因为此，它经常被推荐用于治疗酒精中毒导致的损伤。奶蓟通常都很安全，适量消费没有任何副作用，但不建议给孕妇使用。

橄榄叶的药用历史可以追溯到古埃及时代，它曾经用于治疗发烧和疟疾等疾病。如今，橄榄叶还被用于治疗关节痛，流感和痔疮。除了抗氧化特性以外，它还有抗菌和降血压作用。但不建议糖尿病患者使用这种草药。

缬草是另一种原生在欧洲的抗氧化剂草药。它在亚洲也很常见。缬草的药用价值主要源于根茎，可以帮助治疗失眠和焦虑等问题。由于有镇静作用，不建议与抗抑郁药一起服用。