帮助克服喜怒无常的中草药

如果喜怒无常影响了日常工作以及与周围人的关系，就需要找出方法加以解决。很多人选择草药偏方帮助克服这类情绪问题。这些中草药价格相对便宜，并且副作用较少。但要注意，确保选择的草药适合自己。

1、明确症状。情绪变化往往与特定原因或人有关。观察是否是因为喝酒，摄入咖啡因或其他东西导致自己喜怒无常。把观察结果写下来，包括失眠，抑郁和愤怒等。此外还要注意喜怒无常发生的时间。

2、寻找专门为治疗喜怒无常而设计的中药疗法。既可以在网上查找也可以通过图书。如果是在网上，提供内容的网站会比卖产品的网站更有可信度。了解是否有酊剂或茶等形式的草药，使用方法，以及怎样与其他中草药结合应用等基本常识。

3、到网上或当地商店购买草药，并遵照指导使用。草药偏方往往需要一段时间才能看出效果。但也有一些草药服用一次就能看到明显效果，如圣约翰草（St. John’s Wort）就是一个典型例子，这种草药经常用于治疗抑郁和情绪不稳定。

4、咨询专家。喜怒无常有时还是身体内在不平衡的症状。中医有使用草药调理身体保持情绪稳定的理论。

5、如果服用草药后喜怒无常问题仍然存在，最好是看心理和保健医生做诊断。

6、如果长期存在情绪不稳定，单独使用草药并不能彻底解决问题。还应该避免酗酒，因为这也会给情绪带来负面影响。此外，尽可能练习瑜伽和冥想，这也是对减少心理压力很有帮助的方法。