咳嗽吃什么食物好？

咳嗽是存在内在疾病的征兆。例如，如果呼吸道被吸烟或肺气肿堵塞，就会诱发咳嗽以帮助呼吸的好一些。由于咳嗽是间接原因，需要服用针对疾病的药物，并了解吃哪些食物能加快康复过程。

过敏性鼻炎

花粉，霉菌，灰尘和宠物皮毛都可以引起过敏性鼻炎。除了瘙痒，流泪和打喷嚏以外，过敏性鼻炎还会导致刺激性咳嗽。为了帮助身体化痰止咳，应吃能提供维生素但又不会覆盖喉咙的食物。橙子是丰富的维生素A，B和C来源，并且不含太多糖。燕麦片不仅能让人感觉饱，还提供大量纤维，维生素E和蛋白质。鸡肉不仅好处，还提供蛋白质，维生素B6和B3。应记住，因为过敏性鼻炎导致的咳嗽会因此吃乳制品和巧克力而更加难以清除痰液，因此在感觉好之前应避免吃这些食物。

常见感冒

每年都有许多人受感冒影响。感染可以持续2-14天，并涉及流鼻涕，咳嗽和喉咙痛等症状。由于喉咙痛和咳嗽同时出现，应确保避免吃辛辣和含糖太多的食物，因为这些成分会进一步刺激喉咙并引起不适。建议吃口味淡的饮食。如用香蕉代替甜点等。

流感

由于感冒和流感的症状很相似，很多人用治疗感冒的方法应对流感。然而，这会导致康复过程延长，并有可能吃不合适的食物。患流感的人会出现发烧，头痛，身体疼痛，以及深度咳嗽。因此在生病期间应避免容易诱发恶心的食物，并尽量选择流体食物。例如，喝添加蜂蜜的生姜和热茶能安抚肠胃并避免脱水。