怎样从苦难中找出人生的意义？

与死亡一样，磨难是人生不可避免的一部分。疾病，情感折磨，心爱的人逝去和身体疼痛都是人要经历的事情。大多数人不知道如何从苦难中寻找人生的意义，但找到就能过上有意义的自主生活。

• 在“人生意义的探索”一书中，作者把关押在集中营时对住在一起的囚禁者观察的结果写了下来。发现人们对待饥饿，缺乏睡眠，肉体和精神虐待，以及情绪混乱的态度各有不同。作者注意到尽管大多数被关押者对环境作出愤怒，抑郁，甚至自杀等正常反应，但也有少数人选择用尊严，抑制冷漠和易怒，以及与其他人共享不新鲜的面包对待恐惧，他们也因此变成英雄。这些烈士发现，即使被拿走任何自由，仍然能保留住精神自由。
• 在经历苦难时问自己能从这种经历中学到什么，并将想法写下来作为未来的参考。各种宗教都教诲说自我牺牲能带来真正的快乐状态，并且灵魂不经历磨难也不会发展。在自己不被痛苦，失败和混乱击败时，就会扩展信念，形成耐心并增加对其他人的同情心。磨难可以唤醒你对生命每一时刻的认识，它是走向心灵成熟的最佳途径。
• 询问至高无上的力量是否能让你从苦难中学习什么。耐心等待答案悄悄的进入思想，并将得到的答案写下来。
• 用第二步找到的答案定义生命的意义，然后用它找出苦难的意义。要找到磨难的意义需要首先找出生命的意义。例如，如果你发现照顾好家人能带给你生活的意义，就告诉自己经历苦难或许能改进自己服务于所爱之人的能力。
• 承认有些苦难是自我强加的。原谅导致你痛苦的人，并拒绝因为自我施加的痛苦而指责别人。分析自己的老习惯并找出更好的生活方式。更严重的痛苦源于没有从早期磨难中吸取教训。大多数宗教都赞同灵魂来自经验的增长，如果不能从过去学到什么，更大的磨难就会降临。

应记住真正的幸福源于自身，并该拒绝情绪受生活环境影响而波动。此外，还应避免像普通人一样对生活做出抑郁和愤怒等负面反应，而是选择更高的人生境界。