怎样找出拉肚子的原因？

腹泻通常是指大便频率增加和粘稠度改变，这意味着大便中包含过多水分。轻度腹泻是指24小时内排泄未成形大便1-3次。中度腹泻是指24小时内排泄未成形大便3-6次。而24小时内排便6次以上甚至伴随发烧或便血的情况通常被视为严重腹泻。在采取适当治疗措施之前，首先找出拉肚子的原因很重要。

1. 首先考虑是否存在导致腹泻的食物中毒。未煮熟的肉，以及清洗不干净的蔬菜和水果最容易成为罪魁祸首。
2. 找出传染因子，如志贺氏菌，大肠杆菌，沙门氏菌和金黄色葡萄球菌等。
3. 了解哪些寄生虫可以导致拉肚子。最常见的是肠兰伯式鞭毛虫，隐孢子虫和阿米巴。
4. 评估自己的肠道疾病。这类疾病会导致肠道蠕动增加，因此会在大便彻底形成前就被提前推出体外。
5. 要明白摄入太多食物或饮料也可以引起腹泻，因为在肠道液体失去平衡的情况下会拉稀。例如，如果只吃莴苣，腹泻的概率就很高。
6. 一些食品包含的山梨醇成分也是导致大肚子的原因之一。
7. 腹泻还可能是食物过敏或敏感的症状。例如，新添加到饮食中的酸奶和全脂牛奶就容易引起拉肚子。
8. 考虑正在服用的处方药。腹泻是某些药物的一种常见副作用。例如，过度使用轻泻剂就容易引起拉肚子。
9. 小狗，仓鼠和雪貂身上的细菌也很容易引起小儿腹泻。

除了上述拉肚子的原因以外，使用抗生素引起肠道微生物失去平衡也可以造成腹泻。因此在吃抗生素时建议吃酸奶防止腹泻，因为酸奶包含能修复平衡和预防感染的活性成分。

拉肚子很容易导致脱水，特别是幼儿和老人危险更大。因此如果腹泻时间超过24小时或发现大便带血，应马上联系医生。