赖氨酸对痤疮的效果如何？

服用赖氨酸治痤疮不是一种常见疗法，但已证明对某些痤疮患者很有效。赖氨酸是人体必需的氨基酸之一，但由于身体不能自己产生，必须通过饮食摄入它。一些人更喜欢从食物来源获得赖氨酸，但也有人发现从保健品摄取更方便。氨基酸是蛋白质构建模块，而蛋白质是皮肤愈合的一个重要因素。应知道，赖氨酸对有些人有疗效，但对其他人可能会带来相反作用。

赖氨酸在人体内扮演的主要角色是胶原蛋白形成和组织修复，这可能也是它对痤疮有效的原因所在。医生通常推荐用这种氨基酸治疗唇疱疹，带状疱疹和疱疹等病毒感染。一些服用这种保健品治疗这类疾病的人发现痤疮也同时消失，因此认为赖氨酸对痤疮有疗效。但也有一些人得到的是相反结果，在服用赖氨酸保健品的同时发现痤疮进一步爆发。研究证实赖氨酸对皮肤健康有积极影响，但有些人可能对赖氨酸维持荷尔蒙和酶水平方面扮演的角色更敏感。

对于用赖氨酸治痤疮的人来说，短期看起来有效，但之后会再次爆发。由于赖氨酸对人体组织修复很重要，它能促进疤痕和不健康皮肤的康复。这种效果可能只是暂时的，因为导致痤疮的原因并没有根治，只是解决了外在症状而已。此外，长期服用赖氨酸治痤疮或疱疹还会耗尽维生素B6，而维生素B6缺乏的症状之一就是皮炎。

氨基酸有21种，每一种都对保持健康很重要。但在这些氨基酸中，有8种不能在体内合成，必须由饮食提供，这也是被称为必需氨基酸的原因所在。赖氨酸就是这些必需氨基酸的其中一种，可以在一些肉类，鱼，乳制品和豆类食品中找到它。大多数遵循健康饮食的人能从吃的食物中获得足够的赖氨酸，因此建议唇疱疹患者在开始服用保健品之前，首先尝试增加饮食赖氨酸来源。虽然赖氨酸保健品通常被认为安全并且没有副作用，但过量摄入会导致胆结石。