油拉（Oil Pulling）的作用是什么？

油拉（Oil Pulling）是一种传统印度医学疗法，目前也被其他一些国家的人采用，据说它对健康有很多好处。在油拉过程中，使用少量中性未精炼植物油在口中前后推拉20分钟左右，然后用清水冲净后再喝几杯水。这一程序需要每天做，被认为有助于促进口腔和生理健康。但很多人也怀疑油拉的作用，因为目前没有任何科学依据支持它的疗效。

根据油拉的原理，它能有效清除体内毒素。支持者声称口中的油能从静脉和牙龈清除有毒物质，并转变成白色泡沫。这种疗法需要在空腹时进行，早上最理想。一些支持者建议在油拉后刷牙，这能清除油的光滑纹理，不过不建议使用商业牙膏。此外，油拉后喝水也很重要。

严格意义上讲，这种油拉技术看起来并不会给健康带来好处，因为仅依靠油不足以将口腔粘液中的毒素分离出来。但一些未精炼的油含有大量维生素和矿物质，可能是它们真正起到吸收毒素的作用。但吃均衡饮食可以起到同样效果。这种做法似乎也没有害处，因此反对油拉实际上没必要。不管怎么说，油拉对口腔保健都有一定益处。

传统印度医学里对油的利用很广泛，很多疗法都涉及油。实际上，油拉使用的油并不神秘，不过是没有精炼的冷榨油而已。