乐观与积极思维的区别

积极思维和乐观思想经常用在相同的句子里。有时它们可以在描述事情时互换。然而，根据专家的定义，这两个概念之间还是有一些差异。要成为乐观者，你需要培养积极思维。同样，没有积极性，也会缺乏乐观。

类似之处

按照韦氏字典的定义，乐观的意思是“倾向于对行动和事情给予最好的解释或期待最好的结果。”而积极思维的定义则是“通过重复积极的心理暗示训练大脑思维改变对现实感知的规则。”积极思考是一种刺激形成适当自信和良好感觉的练习方式。换句话说，即积极思维创造乐观精神。

乐观主义

可以通过自我谈话，思想或情绪再造产生一种积极结果以学习乐观主义。尽管消极思想是完全自然的，但乐观则是一种内在产物，并且不能通过其他人的努力引导获得。而且，它是源自自我。要有乐观的行为举止，就必须锻炼和保持积极思维。选择乐观思想的过程实际上就是积极思考的练习。

积极思维

与乐观主义是一个名词不同的是，积极思考是一个动词。积极思维对培养乐观精神是必需的。积极思维的技术涉及确认和重复。积极思考专家说，积极思想和确认能帮助大脑重新编程。这种思维的形成被认为是一门哲学，因为它不能以数量量度。然而，为追求乐观态度而经常练习积极思考的人确实能看到它对健康有许多好处。

积极思维可以通过经常锻炼补充燃料，除了释放内啡肽以外，还能帮助缓解压力。被乐观气氛包围也能培养积极思想。写出所有消极自我谈话想法列表并用积极的想法加以扭转，

好处

研究发现，忙于锻炼积极思维的人寿命更长，抑郁少，压力小，季节性感冒抵御能力增强，幸福感增加，心血管疾病思维的风险降低，并且具有更好的应对机制。