磷虾油对心脏健康的好处

磷虾油是一种从太平洋虾状甲壳类动物萃取获得的物质。磷虾现在已因为其包含的油脂对人类健康有益而变得备受关注。

磷虾油包含大量Omega-3脂肪酸

磷虾油有降低胆固醇的作用。因为它的Omega-3必需脂肪酸含量很高，目前已成为新一代抵御高胆固醇的营养补充剂。和鱼油一样，磷虾的脂肪酸密度也非常高。服用磷虾油营养品的人报告说体内低密度脂肪酸水平下降，并且高密度脂肪酸数量有明显上升。也正是这些好处，让磷虾加工业变成了一个拥有巨大商业前景的大产业。

通常可以在金枪鱼，鲭鱼和鲑鱼等肥鱼中发现Omega-3脂肪酸。此外，鳄梨和坚果的含量也很高。这种营养素能抵御动脉血管中的粘稠斑块，让血液循环系统更流畅。增加心脏，肺部和神经系统血流量有助于降低心脏病发作，中风和某些癌症的潜在风险。营养补充剂形式的磷虾油更容易被人体吸收，并增加抵御人体胆固醇的介质。

磷虾油的抗氧化成分抵御中枢神经系统疾病

磷虾油包含叫做虾青素的抗氧化剂。抗氧化剂能抵御自由基和其他人体内诱发疾病的不稳定物质。虾青素被认为能穿越脑血屏障作用于神经系统，并有预防眼睛，大脑和中枢神经系统疾病的作用。

震颤，记忆力减退，失眠，关节僵硬和肌肉抽筋的人可以服用磷虾油获得好处。但要清楚一点，磷虾油营养品的治疗作用并没有得到美国食品和药物管理局认证。研究人员还在继续调查磷虾油对神经和血液循环系统的好处。

经前综合症患者可以在饮食中添加磷虾油帮助缓解症状。据说磷虾油包含的抗氧化剂成分可以抵御积聚在子宫和输卵管的细菌。Omega-3脂肪酸有助于控制关节，组织和血流炎症。

关节炎和纤维肌痛患者也可以在饮食中添加磷虾油帮助缓解病情。Omega-3脂肪酸的抗炎特性有助于减轻疼痛和肌肉痉挛。尽管磷虾油制造商并不认为磷虾有治疗关节炎和其他疾病的功效，但可以减轻与疾病有关的负面影响。

和使用任何草药及营养品一样，在消费磷虾油之前首先咨询医疗专业人员是明智的做法。