芦荟汁的作用及用法

尽管芦荟经常用于外敷治疗烧伤，割伤和褥疮，但很多研究结果显示内服芦荟汁还有促进整体健康的作用。其中一个芦荟汁最重要的用法是帮助缓解便秘和其他一些消化问题。很多胃炎和肠易激综合症患者声称每天喝芦荟汁使病情得到明显改善。

要保持身体健康并处于良好状态，就需要有充足的蛋白质，维生素，矿物质，必需氨基酸，纤维和水分。这些营养素不仅需要通过日常饮食摄入，还需要健康的消化系统帮助分解和吸收进血液中。很多医生推荐使用芦荟改善消化系统健康，减少肠胃炎症。这种植物包含的蒽醌类和水杨酸物质可以有效减轻疼痛和肠胃不适。

可以从芦荟汁获得的好处还有很多。它包含氨基酸，矿物质，糖和其他营养素，对身体很多功能都非常重要。一些研究还发现这种植物的抗氧化特性有助于增强免疫系统健康，帮助预防疾病。芦荟汁的抗炎，抗真菌和抗微生物特性使之成为治疗感染和炎症疾病的有效措施之一。

芦荟富含维生素C和B1， B2，B3，B6，胆碱等B族维生素。它还包含钙，氯，铜，锗，铁，乳酸镁，锰，钾，硅，钠以及硫磺等矿物质。除了上述好处以外，已知芦荟汁还对减肥有好处。它有减少和稳定体重指数的作用，通过刺激肝脏细胞新陈代谢率帮助身体燃烧热量。